En løsning på mistrivsel og usund stress

For at tackle mistrivsel og usund stress må vi forstå vores biologiske og sociale arv samt de sanseoplevelser, der former vores adfærd. Ved at kombinere følelsesmæssig indsigt med bevidst adfærdsudvikling, kan vi skabe bedre betingelser for trivsel og sund stresshåndtering – både privat og professionelt.

Som klient hos Sund Stress får du adgang til en adfærdsbiologisk stressanalyse, der giver en dybere forståelse af dine individuelle stressmønstre. Denne analyse understøtter styrkelsen af dit personlige lederskab i et skræddersyet 1:1 forløb.

Tag kontrol over dit eget velbefindende og få nøglen til at forebygge mistrivsel og usund stress. Begynd dit udviklingsforløb i dag og opnå en varig positiv forandring.

De bedste hilsner,
Mads Sebbelov
Lederudvikler

Medarbejderudvikling 5 sessioner 

Igennem længere tid har jeg haft mange bekymrende tanker i forbindelse med min arbejdsrelation til min nye chef.

Via Mads’ exceptionelle evne til at se ind bag mennesket fik jeg en forståelse for min chefs reaktioner, men var samtidigt i stand til at sætte ord på mine egne følelser og derved være i stand til at arbejde med dem.

Søren 49årSenior Projektleder

Erhvervscoaching 5 sessioner 

Forløbet har gjort mig endnu skarpere på at sætte grænser og skabe en bedre Work-Life-Balance, fordi jeg er blevet mere opmærksom på at leve i overensstemmelse med mine vigtigste værdier i stedet bare at fortsætte i fuld fart frem. Jeg har været meget glad for forløbet og for Mads’ direkte og humoristiske facon samt den konkrete sparring og coaching, jeg har fået med.

Janne Leth FørgaardFamilie rådgiver/forfatter

Medarbejderudvikling 4 Sessioner

Jeg kontaktede Mads efter at jeg var blevet opsagt i mit job og samtidigt var blevet single efter et uværdigt brud med kæresten. Jeg følte mig frustreret, ensom, ulykkelig og utilfreds.

 Gentagne konflikter med mine chefer og et parforhold, hvor jeg ikke var noget af det, jeg skulle have styr på.

Jeg fik den nødvendig hjælp til at stå stærkt i forhold til mine egne behov og værdier.

51årig kvindeAnonym

Lederudvikling – 15 Sessioner 

Mads har givet mig kompetente og kraftfulde redskaber, der gør mig mere fokuseret på mine egne behov. Redskaberne giver mig en bedre mulighed for at udføre et bevidst ansvarligt lederskab i forhold til mig selv og mine omgivelser. Mads har blandt andet hjulpet mig til at tydeliggøre min kommunikation i grænsesætning og uddelegering.

Tusind tak Mads – for neutral og behagelig sparring

Tina LinnelystAdvokat

Intensiv “Terapi rejse” 10 Sessioner 

Jeg kom i kontakt med Mads efter at være besvimet 4 gange på 14 dage, min krop var begyndt at sige fra – hård træning, arbejdsuger på 80 timer som normen, giftige forhold, at kunne klare sig uden søvn – altid en konkurrence med mig selv om at stille højere og højere krav. Tanken om at gøre noget godt for mig selv og min krop har altid været ”ikke eksisterende”. Jeg fandt gennem forløbet en ro i mig selv, som jeg aldrig tidligere har oplevet og ikke skal presse sig selv eller gøre sig umage for at være noget, man ikke er.

Tusinde Tak for rejsen

Camilla Treschow SchrøderCEO

Medarbejderudvikling – 10 Sessioner 

Mine sessioner med Mads er uden sammenligning de bedste penge, jeg har investeret. Både forretningsmæssigt og personligt. Jeg har fået større overskud, mere klarhed og er blevet markant mindre stresset. Det har gjort mig i stand til at performe langt bedre på mit arbejde og har givet mig mere ro og nærvær på hjemmefronten.

41årig mand IT Konsulent/Familiefar

Personligudvikling  9 Sessioner 

Jeg tog kontakt til Mads fordi jeg alt for længe havde lukket helt ned for mine følelser, så jeg til sidst overhovedet ikke kunne mærke mig selv. Mads er lykkes med at lirke låget til alle de svære ting op. Han har lært mig at ingen følelser er forkerte, kun handlinger. Hos Mads er man ikke bare et nummer i rækken, han er virkelig god til at lytte, og helt fantastisk til at huske hvad man har sagt. Jeg er meget taknemmelig for at Mads har kickstartet min rejse og kan på det varmeste anbefale et forløb hos ham.

47årig kvindeAnonym

Stresscoaching  – over 30 Sessioner 

På det tidspunkt var jeg i en kritisk stress tilstand og havde været det alt for længe. Jeg kunne hverken se, høre eller tænke klart. Håbløsheden over ikke at vide hvordan jeg skulle komme ud af den onde cirkel. Men så mødte jeg Mads og med hans hjælp, empati, tålmodighed og støtte samt rigtig meget inspiration er håbløshed nu forvandlet til håb – magtesløshed til overskud – søvnløshed til drømmeland – det passive offer er vendt til styrke og handlekraft og ikke mindst at gå fra at være fanget i mine følelsers vold til at være herre i eget liv. Det føles som et mirakel!

Maya 49Studerende/Mor

Sorghåndtering  – 10 Sessioner 

Med Mads’ hjælp har jeg fået bearbejdet svære livsvilkår og fået sat ord på mine ønsker for fremtiden. Mads’ ro og tålmodighed har været afgørende for min proces, hvor han med respekt for min måde at være på, har støttet mig i nogle meget sårbare situationer.

Mads har også været guide på en rejse ud i fremtiden og hvad jeg drømmer om på konkrete livsområder, som jeg ikke er tilfreds med. Med konkrete værktøjer og konkretiserende spørgsmål, har jeg fået beskrevet mine fremtidsdrømme, så de kan omsættes til handling.

Kvinde 46år Anonym

Medarbejderudvikling – 5 Sessioner 

Arbejdssituation, som jeg ikke kunne tænke mig ud af. Det var frustrerende for trods min bevidsthed om min egen rolle, så følte jeg ikke, at jeg kunne påvirke situationen. Jeg manglede sparring og redskaber til at finde min vej igennem udfordringen. I forløbet med Mads fik jeg alt det, jeg ledte efter.

Mads er utrolig skarp og dygtig til at formidle sin viden og indsigt. Han skubbede tilpas meget – uden at presse – så jeg gradvist selv fik taget ansvar for situationen og genskabt balancen.

Kvinde 43årAnonym

Er fundamentet i mit arbejde, giver viden om udvikling af menneskets følelsesliv med afsæt i vores biologiske arv hvorpå den sociale arv bygges

Instinktiv adfærd fra de 7 drifter

sikre stupid og primitiv overlevelse

Mærke – Følelserne

Hukommelsen

Muliggør selvvalgt adfærd og læring,

klog og human overlevelse

Social arv

Den sociale arv repræsenterer alt det, vi lærer gennem vores liv, ofte uden at være bevidste om det. Vores krop og psyke husker det tillærte, og vi agerer ofte på rutine og intuition. Men de oplevelser, vi har haft modstand mod, undgået eller fortrængt, er også en del af denne arv. De ubevidste “sår,” især fra barndommen, kan stadig påvirke vores adfærd i nutiden, selvom de måske er irrelevante i den aktuelle situation. Uden indsigt i vores historie er vi ofte uvidende om, hvad vi har lært, og hvordan det styrer os på godt og ondt.

Biologisk arv

Vores biologiske arv er naturens overlevelsesgave, formet gennem millioner af års evolution. Vi fødes sårbare og hjælpeløse, men med en medfødt kapacitet til at lære og udvikle os. Uden indsigt i, hvordan både krop og sind fungerer, risikerer vi at skade os selv. De 7 drifter og 5 sanser udgør fundamentet for vores følelsesliv og evnen til at fortolke verden omkring os. Hvis disse drifter og sanser forstyrres i opvæksten eller af vores egne handlinger fx. som følge af nutidens hastige teknologiske udvikling, kan det føre til et forstyrret følelsesliv og i værste fald psykosomatiske og psykiske lidelser.

tager derfor altid afsæt i forståelsen af vores medfødte biologiske arv og sanser i samspil med optræning af vores bevidsthed og oplæring af relevant adfærd på vores følelser fra de medfødte 7 drifter! Det er vejen til et mere roligt og tilfredstillende arbejds- og privatliv”   

Lederudvikler Mads Sebbelov

Kontakt

Møder og Coaching

Vi mødes hos jer eller mig.

Terapi foregår kun hos mig :

Praksisadresse:
Blegdamsvej 112A
2100 København Ø

© Copyright 2024  – Sund Stress – Mads Sebbelov medlem af: